GENERANDO HÁBITOS ALIMENTICIOS EN LOS NIÑOS

Comer es un ritual que debe hacerse todos los días en familia y a las mismas horas. Es un buen momento para explicarle a los pequeños la importancia de los alimentos que se van a consumir y por esto es importante generar horarios de comidas a las mismas horas.

Los niños son esponjas que absorben rápidamente lo que ven y lo que los adultos les comparten. Por esto, generar rutinas fortalece la disciplina, perseverancia y constancia.  Sus distintas clases extracurriculares y/o clase de piano, clase de guitarra, clase de canto entre otras robustece el amor por lo que hace.

Los sentidos son los primeros implicados en la alimentación por eso la comida debe tener un buen sabor y un aspecto agradable para estimular a los niños a saborear y masticar bien los alimentos. A veces el niño puede sufrir una falta de apetito y gusto. Si esta falta se vuelve constante se debe acudir a un especialista para evitar presencia de parásitos, infecciones o problemas orgánicos.

Al niño le gusta comer con los mayores y disfrutar de la conversación y de la compañía. El momento de comer debe ser agradable y sin afanes, es una oportunidad para establecer relaciones afectuosas donde se aprenden buenos modales. La mesa es la primera formadora del niño. Acompaña tus comidas con variedad de música, de tal manera el momento de compartir la cena traerá beneficios como la estimulación musical temprana, apreciaciòn musical, tiempo de ritmo y baile.

Padres y adultos pueden ser creativos e innovadores para que el momento de compartir los alimentos no sea un problema constante. Utilizar juegos, adivinanzas y cuentos estimula el gusto por la comida.